停滞期のその他の対処法

• 体重の減少計画を調整する

1ヶ月体重減を5％以内に抑える

• 脂肪にならない栄養素の補給

停滞期は、体が栄養不足を感じて発動するので、脂肪に変化しない
微量栄養素（ビタミンやミネラル）を十分摂取することで
体の栄養不足と感じるセンサーを可能なかぎり鈍感にします。
一人暮らし等で食事内容を調整するのが難しい人は「サプリメント」がお勧めです