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今日から生理が始まりました。
46kgを切りそうだったから,此処 数日間は
とにかく無理やりでも食べて飲んで
体重を増やす努力してきましたので,何とか成功ですね。
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今朝の体重 47.7kg
体脂肪 18.6%
骨格筋率 30.2%
BMI 18.7
内臓脂肪レベル 2
基礎代謝 1122kcal
体年齢 29歳
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朝食：16穀米160g 野菜炒め 昆布の佃煮
昼食：具沢山スープ丼2杯
夕食：なし
ワイン2本 珈琲2杯
夜食：明け方の4時前 お寿司１２こｳﾆ,卵,鰻,ｲｶ,蛸,鮪 各2個
顔も洗わず,食べたら そのまま寝てしまいました（＞＜）
