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生理中で少し腰が重く痛いです。
今日は軽くウォーキングとラジオ体操第一,第二をしました。
【朝食】食パン1/2枚 黒酢,すもも1個,ウーロン,珈琲ゆで卵1個
199kcal 蛋白質10.9g 脂質7.3g 炭水化物21.8g
【昼食】スパゲティ玉ねぎ,ピーマン,ベーコン,しめじ,牛乳200cc
575kcal 蛋白質24.8g 脂質12.4g 炭水化物90.6g
★三角形形成
【夕食】ワイン1本,焼酎ロック5杯,枝豆,サラダ
2110kcal 蛋白質4.2g 脂質2.0g 炭水化物16.5g
【総合】2884kcal 蛋白質39.9g 脂質21.7g 炭水化物128.9g
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ワイン1本は526kcalなのに同じ量を焼酎だと1545kcal凄い差です。
昨夜はワインが無くなったので仕方なく焼酎飲んだけど
もう焼酎を飲むのはやめにします。美味しいと思った事が無いし
元々ワイン党だし,ただ自分の店が全国の焼酎を扱ってて,それが
売りだから焼酎の悪口を言うのは自分の首を絞めてるのと
同じなので店では言えないけど焼酎はcalが高いです。
ビール＜ワイン＜日本酒＜焼酎＜ウィスキーの順なのでメタボで酒好きな方は
頭に入れておいて下さいね(＾＾)
