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【朝食】牛乳200cc 10種類の野菜サラダ ゆずドレッシング
黒酢ドリンク 234kcal 蛋白質7.7g 脂質8.6g 炭水化物10.6g
【昼食】10穀米140g 鰹のタタキ 野菜スープ イカ明太
330kcal 蛋白質18.5g 脂質1.2g 炭水化物67.2g
【間食】白くまアイス138.9kcal蛋白質3.0g脂質1.6g炭水化物29.1g
小豆,みかん,パイン,チェリー,桃,練乳などが入ったアイスです。
【間食2】ワイン2本（＾＾）飲みすぎです。串焼き5本
2100kcal 蛋白質14.9g 脂質6.0g 炭水化物21.6g
【夕食】季節の何とか膳（一口も残さずお腹の中へ）深夜4時
凄く豪華な感じの大きな膳だったのだけ覚えていますが何を
食べたかまでは記憶にありません（＞＜）最低〜
800〜1000位有るんじゃないかな･･･
え〜っと計算したくないけど現実なので･･･
☆ 3802.9kcalでした。何も言う事はありません
