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• • 今朝の体重　　　　　49.3kg
  • 体脂肪　　　　　　　22.1%
  • BMI　　　　　　　　19.6
  • 内臓脂肪　　　　　　2
  • 骨格筋率　　　　　　28.3%
  • 体年齢　　　　　　　33歳　　　

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【朝食】
　　　　牛乳　200cc　野菜サラダ　ご飯　卵焼き　ワカメの味噌汁
【昼食】
　　　　チキンカレー　かなり大盛　ご飯200g　野菜サラダ
　　　　ジャガイモ2個　人参1本　玉ねぎ1個　鶏肉2枚　にんにく6ヶ
　　　　2日分ぐらい十分の量ですので、残りは冷凍しました
【夕食】
　　　　温野菜　わかめスープ　ひじきご飯少々
【総合cal】
　　　　1383cal蛋白質50.5g脂質27.3g炭水化物207.7
【PFCバランス診断】
　　　　P16　　F19　　C65　　見事な正三角形でした☆