３日で３ｋｇ体重が落ちたのが凄く嬉しくて・・・楽勝じゃない！なんて思ってたら 今朝 体重計ったら夕べより５００ｇ戻ってた。なんで？？ まぁスグ昨夜の体重に戻るだろうって思ってたんだけど・・・ 結果、１ｋｇ増えて本日終了です。（＞＜） ステップの…

昨夜夕食を抜いた事 朝から味付けの確りした物を食べた事（やっぱりダイエットには薄味の方が良いです） 久しぶりに肉を入れたし、それがメチャクチャ美味しかった！ 美味しいって思いながら食べたら身に付くのかな？

体重 ５７ｋｇ 体脂肪 ３２．４％ ４０分ウｵーキング ７５２４歩