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• 今朝の体重　　　　　　46.8
• 体脂肪　　　　　　　　17.8%
• 骨格筋率　　　　　　　30.5%
• BMI　　　　　　　　　　18.4
• 内臓脂肪レベル　　　　　2
• 体年齢　　　　　　　　27歳

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朝食：16穀米150g　鯖塩焼き　鳥の唐揚げ　ピーマンとトマトのサラダ
　　　なすとインゲンの味噌汁　牛乳
昼食：16穀米150g　チキンハンバーグ1個　納豆　生卵　昆布の佃煮
　　　エノキと白ネギの味噌汁　トマト半個　ピーマン２個
夕食：小豆粥　昆布の佃煮　梅干　チキンハンバーグ1/2個
　　　オニオンスライス　エノキポン酢