■

• • 今朝の体重　　　49.6kg
  • 体脂肪　　　　　22.0%
  • 骨格筋率　　　　28.8%
  • BMI　　　　　　19.6

昨夜疲れてるから食べてスグ寝てしまいました…反省
【朝食】サバス1杯　牛乳200cc
【昼食】ヨコワのお造り　鰯フライ　肝煮　桜海老の天ぷら
　　　　アスパラの天ぷら　たこの天ぷら　一寸豆　茄子と胡瓜の漬物
　　　　生ビール1杯　ウーロン茶
【夕食】キノコ雑炊　梅干し1個

• • 夜の体重　　　　49.1kg
  • 体脂肪　　　　　23%
  • 骨格筋率　　　　28%
  • BMI　　　　　　　19.3

※昼ご飯(外食)食べてから急に具合が悪くなって吐き気と下痢と熱で
辛かったです。体中の水分が出てる感じ。
喉は渇くけど飲んだら上から下から出すし…。何かの食あたりかな
疲れてる所へ揚げ物や生物でお腹こわしたのかも(><)
2時間近くトイレの番をしてました。離れられないんだもん
熱も出てきて漸く動けるようになったのが夜中の3時過ぎ。
落ち着いたらお腹が空いて　暖かい胃や腸に優しい雑炊を食べました
暫くすると又　トイレ。今日はもうフラフラです(；；)