１０kg減量に成功したのは

食事のコントロール50%ウォーキング35%ブートキャンプ15%の割合です
食事のコントロールとウォーキングで贅肉をそぎ落としブートキャンプで
引き締め、代謝アップ。自分でもかなり満足のいく結果が得られました
今はBMIの数値も痩せてる範囲に入ってるので、これからは今以上には
体重を落とさず現状キープさせながら筋力アップを心がけていきます☆
☆今日はノースリーブを着て出かけました☆
もう、肩から太い足出して”など言わせません。二の腕も引き締まり
ちゃんと腕だと認識できます(^^)