2000kcalじゃ少ないし,3000kcalだと多いと言う事ですね。 朝食：16穀米180g,なすび2本,インゲン10本,玉ねぎ1個,昆布10cm角味噌汁 （4杯分）納豆1パック,餃子6個,椎茸と昆布の佃煮,煮小豆20個,牛乳180cc 884kcal 蛋白質36.7g 脂質18.1g 炭水化物143.5g三角形 …

今朝の体重 46.7kg 体脂肪 18.3% 骨格筋率 30.1% BMI 18.4 内臓脂肪レベル 2 基礎代謝 1106kcal 体年齢 27歳 ======＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝