======＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【朝食】16穀米 ブロッコリーのおひたし じゃこ天 ひじきと鳥胸肉の煮物 小豆 ワカメとホタテのスープ

今朝の体重 48.1g 体脂肪 17.5% 骨格筋率 31.1% BMI 18.9 基礎代謝 1134kcal 内臓脂肪レベル 2 体年齢 28歳