食べたら食べた分、身に付くようになったら中年太りです。 食べても太りにくい体質にするには、筋肉率を高めて代謝をアップする事 私の場合、内臓脂肪も体脂肪も良い感じで落ちてるので（殆んど歩いただけ） 今の食事のコントロールと運動、筋トレで筋肉率を…

今朝の体重 49.5kg 体脂肪 22％ 内臓脂肪レベル 2 骨格筋率 28.2kg BMI 19.6 【朝食】具沢山野菜スープ1皿100cal 【昼食】スパイシーモスバーガー1個340cal アイスティ(レモン)３cal 具沢山野菜スープ100cal 久しぶりにモスバーガー食べたけど美味しかった〜…