少しペースが早いので摂取カロリーを増やします 細胞も２８日周期で生まれ変わりますから、摂取カロリーが 少ないと生まれ変わった細胞も未熟な物になってしまいます 健康的に美しくリバウンドの来ないダイエットを続ける為にも 基礎代謝をあまり下回らない…

今朝の体重 50.4kg ☆ダイエット開始して9.1kg減です 体脂肪 22.7% ☆ダイエット開始して約10％減です BMI指数 19.8 チョット落としすぎました 骨格筋率 28.4% 体年齢 34歳 =====================================================